太りにくくする サプリ 方法 年齢とともに 痩せにくく 太りやすくなった 体質を 変えるには??

太りにくくする サプリ 方法 年齢とともに 痩せにくく 太りやすくなった 体質を 変えるには??

年齢とともに痩せにくく太りやすく
なった体質を太りにくくするには??

年齢とともに食べる量は全然
変わらないのに太ってきたり
痩せにくくなってませんか??

どうしても年齢とともに基礎代謝が
下がってくるのが原因です。

基礎代謝に大きく関わるのが
筋肉量なんですよね。

よくよく考えてみるとわかるのですが
学生の時は定期的に強制的に
運動させられていたんですよね。

体育などなど。

でも、大人になってからは自分で
意識してしない限りは、どんどん
運動する機会はなくなっていくんですよね。

だから、基礎代謝の大部分を占める
筋肉がどんどん低下して、痩せにくく
太りやすい体質になってくるのです。

なので、太りにくくするためには
2つの方法があります。

・基礎代謝を増やす
・今のまま食欲を抑えて摂取カロリーを抑える
・この両方に取り組む

のどれかしかありません。

1、基礎代謝をあげるためには??

基礎代謝をあげる上で欠かせないのが筋肉です。

筋肉が十分に働くために
欠かせないのがアミノ酸なんです。

しっかり基礎代謝を高めるためには
しっかしとしたアミノ酸を補う必要があります。

アミノ酸の中でも必須アミノ酸という
ものを補ってあげることで体が
燃えやすくなると言われています。

必須アミノ酸は体では作れないので
しっかりサプリメントで補って
あげる必要があるんです。

>>良質なアミノ酸がとれるサプリランキング詳細

2、食欲とうまく付き合っていく方法

年齢とともにどうしても太りやすく
痩せにくくなってくるので
そのまま食欲とうまく付き合うのもポイント!

最近では、食欲がわく原因が
解明されてきています。

今までは意思が弱いからと
思われがちでしたが、実際には
ホルモンの影響ということが
わかってきてます。

そのホルモンを抑制する成分なども
見つかっているんですよね。

なので、うまくそれらの成分を
サプリメントなどでおぎなうことで
食事をコントロールして太りにくく
管理することも可能なんです!

理想はうまく2つ組み合わせて
取り組むのが理想的です!

>>食欲調整に注目の成分とは?? 

>>良質なアミノ酸がとれるサプリランキング詳細

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です